Мобильный вегетарианский гид
№1 в России и СНГ

ЗАПИСИ РУБРИКИ Cпорт и йога

Какие упражнения йоги для начинающих выполнять дома?

26 Мар 2016 0 699

Итак, вы пришли к йоге – это замечательно! На начальном этапе лучше всего посещать йога-студию. Опытный инструктор подскажет, как правильно выполнять асаны, чтобы добиться максимального эффекта. Однако никто не запрещает при этом практиковать йогу дома. Сегодня мы рассмотрим, какие именно упражнения йоги для начинающих можно самостоятельно осваивать. Советы по практике дома. Позы стоя. Лучше всего…

Хатха Йога – что это такое? Практика и теория.

06 Мар 2016 0 1208

Йога – это естество, это гармония, это практика жизни… Существует множество стилей и направлений в йоге, но все они вытекают из одного целого – древнего знания о человеческом теле. Хатха йога – что это такое? Это еще один вид йоги, который основан на особенностях нашего тела, на возможности пребывать в той или иной статической позе,…

Что такое фитнес йога?

27 Фев 2016 0 307

Фитнес йога – что это такое, возможно ли такое сочетание? Действительно, абсолютно разные методики объединены в одно понятие… Физические упражнения, направленные на создание красивого и атлетического тела, и духовное развитие, философия и асаны, призванные гармонизировать тело и душу. Фитнес. Можно сказать, что фитнес зародился как понятие в Древней Греции и Риме, которые были прародителями этого спортивного…

Йога для позвоночника как профилактика и лечение.

20 Янв 2016 0 504

Пожалуй, самый не затруднительный способ сохранить подвижность позвоночника до старости, а в некоторых случаях и решить проблемы с ним – это йога для позвоночника. Как мы уже писали, можно практиковать йогу дома, постепенно охватывая все новые и новые асаны для здоровья тела. Практика йоги, снимает напряжение со спины и шей, восстанавливает работу опорно-двигательного аппарата, формирует…

Инструкция для новичков. Практика йоги дома.

16 Янв 2016 0 421

У каждого из нас свой подход к практике йоги… Одни предпочитают посещение студии, где объясняют как заниматься йогой опытные инструкторы. Другие не хотят отвлекаться при коллективном занятии на окружающих, выбирают спокойную домашнюю обстановку. В это статье мы расскажем на что обратить особое внимание, как мобилизоваться и сделать свою практику приятной и продуктивной. Как выработать привычку к практике йоги?…