Мобильный вегетарианский гид
№1 в России и СНГ

ЗАПИСИ РУБРИКИ Вегетарианство и здоровье

АВОКАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

20 Дек 2015 0 990

Что будет, если употреблять авокадо каждый день? Этим вопросом заинтересовались ученые, и вот к каким выводам они пришли. Во-первых, каротины из авокадо легко усваиваются и играют важную роль в защите нашего организма. Лютеин и зеаксантин помогают уменьшить возрастное снижение зрения, а также делают кожу гладкой, предохраняют от окисляющего воздействия ультрафиолета. Во-вторых, создавая ощущение сытости и…

Профилактика артроза.

19 Дек 2015 0 2169

Вегетарианство и заболевание суставов взаимосвязаны между собой как принцип:«спасение утопающих, дело рук самих утопающих». При употреблении в пищу животных белков часто возникают различные нарушения в здоровье, одно из них это воспаление суставов. Норма потребления чистого белка составляет 6 граммов в сутки на 1 килограмм веса. Тем, кто худеет рекомендуется употреблять не более 3 г на…

Я не пью — я экономлю свою жизнь.

16 Дек 2015 0 2354

Алкоголь – это бич современного общества, страшный наркотик, отравляющий сознание и тело человека. Естественно, что вегетарианство и алкоголь — это взаимоисключающие понятия. Определение этилового спирта по ГОСТу 1970 года: « Этиловый спирт – легко воспламеняемая, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы»… Алкогольно-табачная промышленность, заботясь…

Как вегетарианцу избежать анемии.

16 Дек 2015 0 5515

Бытует мнение, что вегетарианство и анемия тесно связаны между собой. Дефицит железа – это второй аргумент после дефицита белка. Однако хорошо спланированное вегетарианское питание может обеспечить достаточное количество железа и всех остальных веществ, при соблюдении некоторых правил. Дело в том, что железодефицитной анемией страдают не только вегетарианцы, но и приверженцы мясоедения. Поскольку поглощение железа зависит…

Как сбалансировать вегетарианское питание. Меню на неделю.

14 Дек 2015 0 993

Для правильного баланса жиров, углеводов и белка требуется немного усилий. Вам на помощь придет предлагаемая вегетарианская диета — меню на неделю. Как мы уже писали ранее, для того чтобы вегетарианство приносило только пользу, нужно правильно разнообразить и сбалансировать питание. Для этого надо знать, какие продукты содержат белки, какие углеводы и жиры, как правильно их сочетать для полного…

Борьба с акне или как избавиться от угревой сыпи.

11 Дек 2015 0 551

Борьба с акне — это вечная проблема подростков и людей с гормональными сбоями. Акне – это заболевание сальных желез, расположенных на коже лица, шеи и спины. Выглядит как воспалительные узелки красного цвета, прыщи. Воспалившиеся прыщи болезненны, а не воспалившиеся не ощущаются, но выглядят как чёрные точки. Это заболевание может протекать много лет и приносить немало переживаний особенно подросткам….