Мобильный вегетарианский гид
№1 в России и СНГ

ЗАПИСИ РУБРИКИ Вегетарианство и здоровье

Главная проблема вегетарианства.

07 Дек 2015 0 350

Основная проблема вегетарианства – снабжение организма полноценным белком. Неправильно сбалансированный вегетарианский рацион, может привести к недостаточной усвояемости растительного белка. В этой статье мы постараемся разобраться, почему белок может не усваиваться, и как этого благополучно избежать. Почему растительный белок труднее усвоить? Преобладающая часть питательных веществ содержится внутри клетки, будь то животное или растение. Клетка зерновых растений,…

Вегетарианство и кальций.

05 Дек 2015 0 1044

Вегетарианство и кальций, давайте рассмотрим все за и против. Мы знаем, что кальций в организме человека крайне необходимый элемент. Благодаря кальцию у нас происходит формирование зубов, ногтей и волос, выводятся соли тяжёлых металлов. Кальций укрепляет стенки сосудов и замедляет старение. Его роль заключается не только в формировании костной ткани, но и в передаче нервных импульсов между клеточными мембранами. Вся водно-электролитная функция…

Какая еда полезна для суставов?

04 Дек 2015 0 1626

Проблемы с хрящевой тканью и суставами могут возникнуть не только в старости, но даже у молодых людей и детей. Полезная еда для суставов – это профилактика возможных нарушений в молодости, и поддержка организма в старости. Независимо от возраста человека, употребление вредных продуктов и малоподвижный образ жизни приближает момент, когда суставы и связки ослабевают и начат беспокоить….

Лакто ово вегетарианство – оздоровительное питание, рекомендуемое диетологами.

02 Дек 2015 0 993

Пожалуй, лакто ово вегетарианство (ЛОВ) – это единственный вид питания, вытекающий из вегетарианства, который не критикуется официальной медициной. Все специалисты-диетологи и терапевты едины во мнении — такое вегетарианство не может навредить даже детям. ЛОВ, наравне с лакто вегетарианством, является самым распространенным на западе. Хотя, конечно, в Индии — стране, откуда распространялось по миру вегетарианство, придерживаются…

Полезная еда для беременных вегетарианок и веганов.

26 Ноя 2015 0 422

Одним из факторов здорового подхода к родам является полезная еда для беременных. Рождение ребенка – это настоящее чудо, к которому нужно готовиться со всей ответственностью. Для того чтобы выносить и родить здорового малыша нужно тщательно планировать свой рацион. Ведь в течение 9-ти месяцев у женщины и ребенка одно тело на двоих. И это касается каждой…

Вегетарианство и белок.

25 Ноя 2015 0 541

Часто встречается вопрос, совместимы ли такие понятия, как вегетарианство и белок. Это связано с заблуждением, что только из мясного рациона можно пополнять белок и незаменимые аминокислоты. Белок жизненно необходим всем живым существам, так как выполняет множество функций в организме. Белок — это и гормоны, и транспортные молекулы, и различные ферменты. Мы существуем благодаря белкам. Сам…