Сыроеды считают свой тип питания самым правильным и здоровым, однако, многим из них переход на сыроедение дается только после кропотливой работы над собой.

Давайте узнаем, какие рекомендации дают успешные сыроеды, поборовшие свою привычку к термически обработанной пище.

Резкий или плавный переход?

Как и любая борьба с привычкой, переход на сыроедение всецело зависит от убежденности и силы воли человека. Есть люди, которые смогли побороть себя в один день. И есть те, кто потратил на это годы…

Понятное дело, что мы говорим о «переходах» с точки зрения субъектов, например, Герберт Шелтон уверяет, что не требуется переходный период, нужно просто совершить поступок.

Естественно, что вегетарианцам переход дается гораздо легче, так как эта категория людей уже доказала себе незначительность привычек в еде. Отказ от мяса – это первая ступень в осознанном питании, потому из вегетарианства на сыроедение переходить гораздо легче.

В любом случае на сыроедение есть два варианта перехода: резкий и плавный. Первый – это принятие решения и следование ему, второй – постепенное замещение животных продуктов, а затем вареной пищи на сырую.

Какие этапы есть на плавном переходе?

Итак, каким должен быть оптимальный вариант перехода на сыроедение.

  • Для начала необходимо (!) подробно ознакомиться с литературой и как можно больше узнать о сыроедении. Уделить внимание всем плюсам и минусам, ознакомиться с подводными камнями этого питания. Требуется: изучать труды, общаться с единомышленниками, просматривать ролики и сопоставить этот тип питания с ареалом обитания.

** Иногда человек не знает о скрытых процессах протекания болезни, а сыроедение обостряет многие заболевания.

  • Не мешает проводить еженедельное суточное голодание на сухую. Например, в выходные дни субботу посвятить очистительному голоданию, а воскресенье выходу из него.

** Это очищает организм и помогает изменить отношение к еде, сломать стереотипы питания.

  • Следующий шаг – движение к преобладанию сырой пищи.

** Сначала убирается мясная пища, затем все жареные блюда на вареные, после этого вареные замещаются сырыми продуктами питания.

  • Нужно отказаться от молочной продукции.
  • Следует заменить: сахар на сухофрукты, поваренную соль на морскую, имбирь, лук, хрен и горчицу на красный перец.
  • При плавном переходе сыроедные дни могут носить непостоянный характер. Для начала можно ввести два дня в неделю, потом три и так далее.
  • Как только наступила психологическая уверенность в своих силах и желаниях, можно стать полноценным сыроедом.

** Главный момент в сыроедении – это отсутствие дискомфорта и подавления желаний.

Какие можно дать рекомендации начинающим сыроедам?

  1. Не переходите на сыроедение в подавленном или депрессивном состоянии.
    Если у Вас есть вредные привычки (алкоголь/сигареты) откажитесь сначала от них.
  2. Активный образ жизни, сойдет все: спорт, йога, плавание, пробежки, велосипед. Постоянные физические нагрузки держат в тонусе, здоровое тело – здоровый дух.
    Активная жизнь укрепляет психологически, следовательно, будет меньше сомнений.
  3. Всегда заранее закупайтесь у фермеров или в эко-магазинах едой, если Вы решили стать сыроедом.
  4. Не позволяйте себе поблажек , когда Вы в гостях. По возможности, даже когда к вам приходят гости, кормите их той едой, что едите сами.
    Лучше пусть удивляются гости Вашему таланту сыроедного кулинара, чем организм неожиданной смене еды.
  5. Ходите в гости со своей едой, как бы смешно это ни звучало, друзья и родные поймут.
  6. Обязательно посвятите каждому органу время и заботу.
    Почистите травами печень, почки, проведите антипаразитарную чистку.

Позвольте себе быть собой… Зачастую обязательства и мнимый статус коверкает жизнь и уводит от истинных ценностей. Забудьте о мнении окружающих и всецело посвятите себя новому образу питания и жизни.

Как можно больше уделяйте времени своим талантам: рисуйте, пойте, пишите стихи, осваивайте музыкальные инструменты. Новые впечатления не дадут Вам скучать и тосковать о прошлом, позволят отвлечься от закостенелости и придадут силу духа.

Тот, кто пришел к сыроедению осознанно прочувствует на себе положительный результат этой диеты и образа жизни для здоровья.

Успехов Вам и всех благ!

Автор публикации

не в сети давно

admin

Комментарии: 0Публикации: 611Регистрация: 22-05-2015