Все мы любим бананы, этот фрукт самый популярный из всех импортируемых из тропических стран. Полезные свойства банана говорят сами за себя.

Этот фрукт хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе, улучшает состояние кожи, а еще нормализует давление.

Такие микроэлементы, как калий и магний питают кислородом клетки мозга, благотворно сказываются на водно-солевом балансе организма и помогают бороться с никотиновой зависимостью.

Витамины группы В снимают усталость и напряжение. А аминопропионовая кислота «триптофан» положительно влияет на нервную систему, так как она предшественник серотонина – «гормона счастья».

В мякоти банана содержатся пектиновые вещества, клетчатка, белки, углеводы, дубильные вещества, яблочная кислота.

Во многих странах бананы заменяют картошку и хлеб. Их едят свежими или термически обработанными, зрелые используют в качестве десерта, а незрелые, как овощное блюдо.

15 причин, чтобы есть бананы.

  1. Бананы – это единственный фрукт, который не вызывает аллергии даже у младенцев.
  2. Ферменты, входящие в состав этот банана, улучшаю микрофлору кишечника.
  3. Регулярное употребление бананов благоприятно сказывается на опорожнении кишечника, и избавляет от запоров.
  4. Бананы укрепляют кости, так как задерживают кальций.
  5. В бананах много железа, так что при анемии рекомендуют употреблять этот фрукт.
  6. Аминокислоты и антиоксиданты хорошо поднимают иммунитет.
  7. Банан – это диетический продукт, он обволакивает стенки желудка и защищает их от кислот в пище, что способствует рубцеванию язв.
  8. В мякоти фрукта много калия, который помогает при судорогах в икроножных мышцах.
  9. Бананы повышают умственные способности, за счет того же калия.
  10. Бананы снимают отеки.
  11. Во время токсикоза можно снять тошноту бананом.
  12. Серотонин, содержащийся в банане, помогает справиться с депрессией.
  13. Микроэлементы и витамины в бананах выводят песок из почек.
  14. Бананы – это источник энергии, в них много медленных углеводов.
  15. Шкурка банана снимает зуд и отек от укусов насекомых.

Противопоказания бананов.

  • При различных заболеваниях следует консультироваться с врачом, так как чрезмерное употребление может на них негативно отразиться.
  • Банан все же достаточно тяжелая пища, медленно переваривается и способно вызвать скопление газов в кишечнике, что затрудняет отток желчи.
  • Бананы не надо запивать водой.
  • При варикозе, тромбофлебит, а также в постинфарктном или постинсультном состоянии от бананов лучше воздержаться, так как они увеличивают густоту крови.
  • При сахарном диабете следует употреблять только незрелые или вареные плоды. А вот при гипогликемическом приступе надо срочно съесть спелый банан.

Автор публикации

не в сети уже 16 дн.

admin

Комментарии: 0Публикации: 611Регистрация: 22-05-2015